czy od

ziper69 to czy jest produkt w sklepie czy nie na dana chwile w sklepie to nie zalezy w tym wypadku od Olimp'a - najprawdopodobniej w tym sklepie kiepsko sprzedaja stacki lub mieli wiekszy zapas. Oficjalnie stackow nie ma juz ok. 4 tyg., wtedy udalo mi sie zdobyc ostatnie ok. 50 szt. Pozdrawiam GÓRAL PS. dostalem priv pojdzie paka zaden problem [...]

Wiatm ..szukam kogos kto by mi pomogl...chce zrzucic wage... ale tak mocno zrzucic... ile sie da... zaczne od tego ze przez 9 lat zawodowo tanczylem Break Dance i raczej wysportowany bylem choc nigdy nie bylem maly i szczuplutki raczej duzy ze mnie facet jak na 5'9" (chyba cos ok 175 cm) mimo iz nigdy na silownie nie chodzilem tylko zajmowalemsie [...]

Witam, czy ktoś bral XPAND ? czy jest lepsze od zwyklej krety?

Czy na mase można trenowac 5 dni w tygodniu jedną partie dziennie. Od czego zależy ilość seri przy treningu na masie jedni piszą 9-16 drudzy 5-10 a ktoś tam jeszcze inaczej. ja osobiście w każdym ćwiczeniu wykonuje po 5 seri w tym 12 10 10 8 8 powtórzeń czy to wystarczająco??

XPAND to jest jeden z lepszych, jezeli nie najlepszy obecny stack kreatynowy na rynku, wiec twoje pytanie jest śmieszne to tak jak bys sie pytal czy mercedes jest lepszy od poloneza

Patryk, moja mama też jest nauczycielką biologi, co nie zmienia faktu, że o dietetyce wie mniej niż ja (mamo bez obrazy ) Ty jesteś tak młody, że w ogóle dziwię się, że wypowiadasz się na temat alkoholu czy trawy i to w czasie przeszłym Życzę Ci szczerze, żebyś utrzymał swoje przekonania, ale jak znam życie jeszcze 10 razy Ci się odmieni. [...]

pytam sie w sumie wie ktos omze po czym poznac wyje... od orginała ? ja słyszałem ze po zapahu ponoc ta git ma intensywny zapah ????? ale tak słyszałem i nie wiem czy to prawda

Widać żyły, szczególnie po treningu, czteropak też (tak od góry - w cieniu), tylko niżej wisi skórzysko... Zjadę do to nie problem nawet poniżej 8% jestem zdeterminowany i mam silną wolę pytanie gdzie mam potem chować skórę w gacie czy nawijać na wałki i do kieszeni?;)

a migdały 16 szt lub pistacje 32 sztuki też można czy od tego wyrośnie mi ogon i rogi ?

jak najlepiej brac gainera w ktore pory dni ... i czy pic go przy obiedzie od razu czy jak naprzyklad? przy sniadaniu kolacji itp ? i ile przed treningiem a jak stosowac kreatyne na pusty żołądek ? i w jakie pory dni ją trzeba stosowac najlepiej

[...] "CZY MOŻNA UROSNĄĆ" Jeden z najwybitniejszych kulturystów świata, John Grimek, nieraz zabierał głos w sprawie interesującej wielu naszych Czytleników:czy mozna urosnąć? Oto jego wywody na ten temat: "Wielu twierdzi, że między 18 a 21 rokiem życia przestaje się rosnąć. Ten pogląd należy dziś do przeszłości. Liczne [...]

[...] to Tyka poradź buhehehe - > nie mogę moja miła, wyrósł mi drugi*****ek i idę właśnie zrobic z niego użytek a tak serio, moich rad masz pełen dział Fitness - nic tylko czytać i korzystać jak wiesz uważam że odżywiacie się (ty i inne kopenhagowiczki) tragicznie (zupełnie abstrah**ąc od faktu czy jesteście na diecie kopenhaskiej czy nie), nie [...]

orientacyjne wyliczenia sa jak najbardziej prawidłowe. Jeżeli natomiast chodzi o to czy dawka kalorii powinna byc wyższa niż rzeczywiste zapotrzebowanie, w dużej mierze zalezy od tego jak do tej pory się odzywiałeś. Proponuje zrobic małą symulacje i obliczyc ile mniej wiecej jadłeś kalorii dziennie (średnio). Jeżeli okaże sie, że było ich [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Po pierwsze to mi nie chodziło o jakiś super cykl tylko o mini cykl, myśle że to mi wystarczy. A to że teraz waże 64 kg to nie znaczy że nie mam odpowiedniej diety, bo przed wakacjami ważyłem 71 kg ale schudłem przez wakacje bo brałem leki alergiczne które mocno hamowały mi apetyt, no i do tego popijawy zrobiły [...]

Tyka pisała żeby nie robić AERO ?? czy robić czy nie to zależy od twoich celów

to ile on ma lat napisz jak wyglada jego trening, diety pewnie nie ma, ale niech okresli jak sie odzywia, waga, wiek, czy ma jakies przeciwskazania od lekarza itp

a czy ja powiedziałam że od kobiety?? ja nie mam nad łóżkiem zawieszonych pejzażów męskich przyrodzeń BTW: rocznik 89'

[...] nie będą powodować za dużego zmęczenia. Przy pleckach możesz robić martwe ciągi na koniec (wiesz, to ćwiczenie jest też troszkę na nogi ) Natomiast zastanowiłbym się czy w kolejnym dwudniowym cyklu nie zacząć od barków. Dlaczego? Bo jak ostro skatujesz triceps, to następnego dnia będzie kiepsko z wyciskaniami sztangi nad głowę, a to [...]

[...] jakas gafe,ale o suplementach to nie wiem za duzo. Mam taki oto problem, od wrzesnia zaczelem pracowac , zaniechalem treningi areobowe i gorzej sie odzywiam , w zwiazku z czym przybylo mi sporo swiezego tluszcyku. Nie podobal mi sie ten zastoj wiec chodze teraz 3x w tyg. na silownie ale mimo ze te 5kg mi swiezo przybylo to wcale nie chce zejsc [...]

[...] itp. Mieżyli nam też ciśnienie. Ja z całej klasy miałem najgorsze! 160 na 60. Pielęgniarka kazała mi od poniedziałku przychodzić na badanie ciśnienia. A jak nic się nie zmieni konieczna będzie wizyta u specjalisty. Czy może być spowodowane tak wysokie ciśnienie i czy można temu jakoś zaradzić. Aha... w swoim życiu nie wypiłem ani grama kawy!